你是不是每到冬天就手冷脚冷,你是不是羡慕其他人在大冬天吃着雪糕、喝着冷饮。寒凉体质的女孩又被称为“上辈子折翼的天使”,她们善良、温柔,自带黛玉体弱多病的气质。她们比一般女孩喝更多的热水、红糖,却还是无法避免来自“痛经”的光顾。
很多女生总是感觉手脚冰凉,尤其是冬天,室内明明很暖和,穿的鞋子也很厚,但依然总是觉得手脚暖不过来。这其实是一种病态的体现,中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
而脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,长期处于虚寒的女性会影响到月经,甚至生育等。
寒凉体质的女生怎么调理身体
榆次五洲妇儿医院专家说:要改善这种症状,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。但是红肉不太建议多吃,比如猪肉吃多了会导致脾胃虚弱。
在寒冷的冬天多穿衣服,保暖是必须的;寒冷的冬天,心情沮丧、情绪低落,尤其是过激的情绪会让身体精力消耗。好多人手脚冰凉就是因为下半身冰凉,导致四肢血液循环不畅,从而导致寒冷问题。
榆次五洲妇儿医院专家说手脚冰凉的人除了多喝温开水,三餐吃均衡之外,还可以吃以下食物:
①坚果,核桃、松子、瓜子,含有的热量很高,多吃能抵御寒冷;
②适当吃些辛辣食物,记住是适当,可促进身体新陈代谢;
③吃些温补的食物,比如羊肉、牛肉煲汤的食物;
④运动有助于吸收,也是间接补充食物。
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