相信很多男性朋友都有这样的困惑,晚上给老婆“交作业”不一会儿就缴枪投降了;夜店嗨皮面对佳人提不起劲儿了。想要解决呢,去医院怕被坑,买药又怕没效果,那么这里,告诉你怎么利用食补去改善。
一、生蚝。
生蚝又叫做“海底牛奶”,是因为它蛋白质含量高,生蚝干,也就是蚝豉中体现更加明显。生蚝性寒,所以不建议体质特别寒凉的人多吃,这也是大部分海鲜的通病,另外,生蚝对于补肾壮阳,美容养颜,滋阴补血都有不错的效果。
生蚝的功效并不只是这么简单,生蚝营养丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的 8 种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。
生蚝富含核酸,蛋白质合成过程中核算有重要作用。可以延缓皮肤的老化,减少皱纹。年龄越大,人体合成核算的能力越低,只能从食物中摄取,人们日常所饮的牛奶研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。
二、韭菜
春天的韭菜香气正而足,味道鲜美,食用韭菜补肾壮阳,可用于阳痿、遗精、早泄等。韭菜炒生蚝的做法分享给大家,女性朋友吃了可美容养颜,这道菜尤其很适合男性朋友吃。
韭菜炒生蚝的配料和做法如下:
材料:
生蚝8个、韭菜200g、油适量、盐适量、姜适量、蒜蓉适量、鸡粉适量
做法:
1、把准备好的生蚝用工具撬开,取出蚝肉,倒入热水中,一分钟出锅;
2、韭菜清洗干净,然后切段待用;
3、食用油烧热,蒜蓉生姜爆香;
4、先放入韭菜迅速翻炒,再放入抄过水的生蚝;
5、炒熟后放入盐、鸡精调味出锅,装盘即可。
现如今,男性朋友承受的压力越来越大,随之而来的就是身体的越来越虚弱,调理好自己的身体最为重要,想要咨询更多补肾方法可以微信搜索:beien536添加好友咨询。
编辑：dawei
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