第一章
在科技高度发达的当今社会，多元化的发展，生活的快节奏，以及竞争意识的增强，令人们变的心臊气浮、急躁不安。每个人为了生存，为了事业，为了工作，为了做个成功人士而拼搏，把健康养生统统放在了脑后。个人所需意识的提高，常让人们感到身心疲惫不堪，疲于奔命、不堪重负，人们的健康状况罕见的受到前所未有的考验。现代社会人性理念的复杂化，改变了市场经济观、人生观，人们过多的追求享受、富裕、享乐的生活环境，而大多丧失了追求人生真理的意义，从而忽略了对信仰、对人生崇高思想的追求。现实的残酷、造成了人性心理上的无助，精神上的严重缺失，亦导致了当今亚健康人群的增多，可以说许多人是在拿生命换金钱，拿健康换事业与工作，说白了其实许多人是明白而无奈的，当工作生活、生存、事业与健康碰撞的时候，人们还是毫不犹豫的选择了前者“金钱”，放弃了健康养生，当然也因此远离了健康。人本性是纯真朴实的，后天的各种因素造就了人本身自然的贪婪、妄念、虚荣、享乐、攀比之心，使其忘却了自己的本性。自性的迷失迷茫，违背了人类生存的自然规律，人过于的贪婪、焦虑、浮躁、无助对自身的身体健康造成的伤害是无法估量的，后果是严重的。在成千上万的非正常死亡人数中，有很多人不是死于疾病，不是死于自然灾害，而是死于对健康养生文化的无知和懈怠。现实生活中，有很大一部分人虽然知道健康养生的重要性，但往往为工作，为事业，为生存而成了养生文盲，起居无常，生活无规，妄自作劳，烟酒无度，可谓身心俱疲。这些失常之因素，严重影响透支了自身的健康，致使许多人未老而呈先衰之状，有的甚至过早的丢失了宝贵的生命。特别近年来一些科技精英，社会名流，演艺界人士忽然间淬然而去，俱不完全统计北京高等学府的一些教授学者，及中关村的一些科学家，科技工作者等平均寿命之短实在令人惊叹，这些高端人群的早逝实为可惜、可悲哪。不但给国家造成了损失，留给亲人的也是无限的思念和痛苦，以他们的智商，生活环境，经济条件，向这种不幸本来是可以避免的，皆因是自身的养生理念，生活习惯，当然尤其是个人的孤傲超群脾性所致，也忽略了养生文化运动这一生活中最朴实的真理。当今大众的健康状况，已经到了至关重要的关头，向高血压、心脏病、高血脂、中风这几种病，本来是到一定年纪才有的病症，但现在社会中已经有许多年轻人就得了这些病，甚至于十多岁的青少年也不同程度的受到了残酷的侵蚀威胁。这不得不警示了社会各阶层对这个问题的高度重视，我们不仅要问是什么原因导致这些病症的年轻化哪！除了饮食之因以外就是当今社会对健康养生文化的推广力度不够，真正的养生市场可以说还是个空白。这些因素都已严重威胁了当今人们的健康和生命，以及人们的生存质量，特别当今青少年的健康更令人堪忧，小学生、中学生、高中生的身体素质已很不理想、肥胖、高度近视、厌食、多动症已成了当今校园的常见现象，当然还有很多现实人为的因素都在折磨影响着孩子们的成长与健康……随着国家的强盛，民族的复兴，民众的身体健康也应当跟着这种趋势提高前进，国民的养生理念也必须要强化，只有拥有了强健的身体才能跟上时代前进的步伐。在此愿我们的社会大众，不论高端人群也好，普通百好也好，都能参乎於心、不骄横、不贪婪、不妄念、不妄为，凡事皆须有度、修身、修心、修德、心中常存善念、以助人为乐，以方便於人为本，始终保持泰然若水般的宁静之心和平常心的普世观，团结友爱，广传福音，善待自己的健康，珍惜自己宝贵的生命，精神充实，信心百倍的畅行人生之路。
近年来，国家提倡全民健身运动的号召，也是国家领导人对民众健康生活的关怀重视，卫生部及社会上许多养生专家、教授等有识之士也呼吁提醒大家注重养生健康，珍爱生命。这大大促进了养生文化的普及发展，强化了人们对自身健康，对养生文化运动有了前所未有的认知感，自我保护意识，养生理念很大程度上增强了。怎样才能更好更优越的强身健体，防病治病，又能提高生活质量，真正达到益寿延年的效果，这就需要大众切实力行的增强养生理念，弘扬普及人文、人性、自然、理性、简单而又科学朴实的养生健身方法，最终达到自然和谐，健康共存的养生文化大治。当然，也需要大众用心的领悟养生之道，参透生活健康之路，领悟善待人生。
古时的人民百姓，遵守日出而作，日落而息的作息习惯，是现实生活中实实在在的养生经典，也为当今不思睡眠，熬夜无规，过劳妄劳的人们，提供了很好的作息生活规律，朴实的生存方式，堪称当今社会大众的养生楷模。芸芸众生谁都希望生活过的快乐如意，然而我们在满足吃穿住行最基本条件的同时，最重要的就是应该有一个强健的体魄和正确的人生观。人的生命来源於父母，得日月光华的滋润，集万物灵性活於一身，所以必须珍惜爱护自己的身体健康、保障身心的正常，如此才能对得起天地造化之恩，父母养育之恩德。人的一生只有自己健康安全了，你才能给父母带来欣慰，给家庭带来快乐，给朋友带来方便和欢笑；才能更好的工作，更有质量的生活，为社会为大众为人类做出应有的贡献。人生只有懂得爱惜自己的人，才真正懂得怎样去爱护别人，只有懂得爱护别人的人，才能真正懂得人生身体健康的重要性；只有懂得人生身体健康的人，才能更好的孝敬父母，行孝知孝者，则能心安理得，赢得朋友的尊重和社会的认可，这样的生活才充实美好，这才是人的自性和本性。养生之道其实也是一门融入自然、回归本性，具有深厚内涵的自然文化，是人类所依赖的一门生存艺术，是一种实实在在的生活。如果我们重视它，它就会给你带来健康和快乐；如果我们吸纳它，它就会向天上的彩云，给你带来绚丽多彩，充满阳光的生活和无穷的乐趣，令你的人生更具有意义和价值。万法归宗心为本，愿所有民众都能用心的去悟懂养生文化，体验人生与自然，自然与众生的和谐共存，认知珍爱健康长寿的重要性，只有这样才能离苦得乐，到达幸福快乐、健康长寿的彼岸。
佛家曰：明心见性，修身养性。道家曰：练丹养心，匆与人争。儒家曰：立志正心，通世明礼。其三教皆参修于心，心者人之一身为主帅也，心静者生智，心善者生慧，智者明事达理，慧者与人方便，与人为善，善者乐，乐者心宽则身健寿长也，这才是养生之道的真谛。
编辑：DEF168
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