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张氏内家拳介绍

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发布时间:2016-06-30 10:31:40

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张胜利受邀于人民大会堂演练张氏内家拳MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

张胜利:自幼习武,就读于成都体育学院,毕业后先后在首都体育学院、公安大学任教,并在京城主要习武场所学艺练武20余年,集众家之所长,自创张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳,先后在人民大会堂、纽约联合国总部进行现场武术表演。现居北京,在北京创办弥伦武术学校,历年来有逾万名来自于世界各地的习武弟子。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

张氏内家拳是张胜利在已有内家拳的基础上,综合考虑武术的技击、表演要素,对套路动作的连贯性和协调性重新编排组合,形成了独有的由简入繁的武术套路和美观大方的武术动作。张氏内家拳的主要特点:1. 始终强调技击。张氏内家拳融合了传统套路和现代搏击的发力动作,每个动作均由其实战价值,每练必出汗,因此需要练习者具备耐力和毅力。2. 由简入繁,逐步进阶。以八卦掌为例,张氏八卦掌除了与之前的八卦掌共有的定势八掌、老八掌、64手之外,新增八门掌、游龙掌、转圈64手,徒手套路合计5000多个动作,充分训练身体的各部分的协调性。武术套路后期的进阶动作在前期基础动作之上进行逐步变化、叠加,便于学习者逐渐掌握动作的要领,并在温故知新的过程中不断强化基本动作的速度和力量。3. 动作造型美观大方。张氏内家拳要求动作舒展飘逸,充分体现“武术是流动的雕塑”这一理念,大开小合,静则聚神凝体,动则身如游龙。从感觉上来说,练习者自己不能觉得姿势别扭,观看者也觉得自然舒适。只有“好看”了,武术才能“有神”、“有势”。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

张氏八卦掌特点:MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

(1)穿。八卦掌的名言是“好汉怕三穿”,因此张氏八卦掌的穿掌动作贯穿在所有套路中,起承转合均以不同形式的穿掌为主。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

(2)力。武林传言有“太极奸,八卦滑”之说,说明八卦掌的习练者的身法和步法相对于其他拳种是有优势的,但是八卦掌的不足之处,是在化直为曲的过程中,通过走斜线避敌锋芒,但在运动中发力的效果也有折扣。张氏八卦掌吸收了传统八卦掌的步法和身法,并加入了形意拳中的发力元素,使张氏八卦掌打起来更加威猛,更适用于实战。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

(3)飘。八卦掌的轻灵劲是在沉稳劲的基础上更高级的一种身法。与程式八卦掌的飘相比,张氏八卦掌不要求转体360度的步法和身法,转身一般不超过180度,主要是为了围绕技击这个核心,避免将拳打花。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

张氏形意拳特点:MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

(1)脱枪为拳。形意拳来源于枪,因此,张氏形意拳的五行拳均以枪术为基础,出拳处处体现拦拿扎的特点,将对枪术的体会化为拳劲。五行拳的前进、转身和变化动作,均以枪术动作为基础设计。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

(2)拙力为本,死里返活。形意拳的特点是硬打硬进无遮拦,这需要练习者具备一定的力量和身体素质,如果开始就练习套路,会因为缺乏力量而无法有效对抗,拳术难以提高。古代拿大枪者,臂力、体力均超于常人。因此,形意拳的首要问题,是将习练者的本力激发出来,以拙力练习为基础,再继以技巧练习,兼备速度和力量。拙力练习以死步(单脚进退,另一只脚不动)为主,锻炼力量和沉稳劲。死步走的好,活步就更有力量。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

(3)刚猛为主,整体发力。形意拳来自于古战场的阵地战,因此追求以刚破柔、以刚克刚,以做到“打人如走路”。在动作编排上,张氏形意拳以直线步法为主,辅助速度专项训练、整体发力的身法训练和呼吸训练,使动作刚猛有力,气势夺人。MMM大手笔网—中国第一文化门户网站

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