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常熟兴起太极柔力球运动

文章来源:腾讯网 作者:风中的自由
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发布时间:2015-02-06 14:51:36

最近,在常熟老年人中悄然兴起了一种新的锻炼方式——太极柔力球。这项不受场地限制的运动目前在北京、上海等大城市非常风靡,据说就连温家宝总理也经常用太极柔力球来健身。那么,太极柔力球的魅力到底在哪里呢?节目的最后,让我们一起来看看。666大手笔网—中国第一文化门户网站

【解说词】
   正在表演太极柔力球的这位阿姨名叫陈瑞珠,今年63岁。一年前,她开始练习太极柔力球,是常熟第一批太极柔力球练习者之一。陈阿姨告诉记者,练习太极柔力球只需一块胶皮的软球拍和一个网球大小的胶皮球,器械虽然简单,可锻炼效果却非常好。
【采访:柔力球练习者 陈瑞珠】
    (柔力球这个运动要求我们要眼快、手快、脑子快,促进我们老年人身体各方面都好。)
【解说词】
     陈阿姨说,她练了一年多太极柔力球,颈椎炎、肩周炎和要腿酸痛的老毛病全都好了,现在她成了一百多名老年人的义务教练。
     据了解,太极柔力球1991年创始于我国山西一名体育教师之手,运动时的抛接、摆翻、摆动和旋转4大动作吸取了太极拳的精髓,无论练习者如何翻转腾挪,都必须将精神高度集中在小球上,这对长期从事脑力劳动、身体局部疼痛者可以起到放松大脑,缓解局部疼痛的作用;同时,迎拍、纳球、弧形引化等动作需要恰到好处,加强了人体肌肉控制能力,可以起到减肥作用。 
【采访:柔力球练习者 赵卫东】
    (男同志特别是那些大腹便便的应该要练这个球,因为它对减肥相当好,我练了肚子一下子就缩小了,而且练了以后人相当灵活。)
【采访:柔力球练习者 姜雪峰】
    (我肩周炎厉害的不得了,通过练习柔力球以后我的肩周炎逐渐逐渐好转,另外(练习时)音乐一开,我身心特别愉悦。)
【解说词】
      最让太极柔力球练习者津津乐道的是:德国总理默克尔访华时,温家宝总理亲自做示范,把自己平时也参与练习的这项强身健体的运动介绍给了她。

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