"蹲了半个钟了,还不出来,掉了进厕所咩?"
"别在厕所玩手机,快点出来!"
你妈妈以为你在厕所里面玩手机,所以蹲半天还不出来。其实,她只猜中了开头,没猜中结局。
因为,你其实是便秘......
相信很多人都有这种体验:大便又干又硬、排便困难、排不尽、每周便便次数少于3次……
便秘并不少见。我国成人慢性便秘患病率高达 4%-6%,并随年龄增长而升高。60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%,意味着大约每5个老年人里就有1个便秘患者。
宿便堆积在肠道里,容易造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张等。
长期便秘还可能带来这些严重危害。
加重痔疮
便秘时排便用力,直肠内压增高,阻断静脉回流,使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位,其中的纤维间隔逐渐松弛,直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合,形成痔疮。
诱发肛裂
用力排便时,干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开,肛裂后的疼痛又导致害怕排便,加重便秘,形成恶性循环。
诱发心脑血管疾病
便秘伴有心脑血管疾病的患者,排便时用力过猛,会使血压急剧升高,诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死等。
我关心的是如何改善便秘?
生活管理:首先应加强科学的生活管理,保持良好的精神及心理状态,养成按时排便习惯,参加适当的体育锻炼。足量饮水,多吃富含纤维的食物,如粗粮、水果、蔬菜等,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力。
生物反馈疗法:生物反馈疗法是将特制的测压器插入肛门内,利用仪器产生声音和影像反馈,训练患者正确控制肛门括约肌舒缩,加快结肠蠕动,建立正常的排便反射,顺利排便。
大肠水疗法:利用专业仪器将消毒后的温水注入肠道,通过护士按摩腹部,排出肠道内积存的粪便、气体,帮助结肠恢复正常收缩节奏和功能。
药物治疗:通过上述方法不能改善症状时可考虑药物治疗。选择药物时除了考虑便秘病因、类型、程度外,还应慎重考虑药物是否有依赖性。刺激性泻药和润滑性泻药这两类都有依赖性,不适合长期使用。
关于便秘的两个误区
误区1:调整饮食就能治好便秘?
每个患者便秘症状、原因不尽相同,治疗也应个体化。有的人调整生活方式、饮食习惯便可改善,有的人则需要系统的规范治疗。
误区2:吃点通便药、润肠药就能治好便秘?
市面上的通便药中往往含有蒽醌类物质,长期使用会形成药物依赖,还容易破坏肠道功能,造成结肠黑变病。因此,前往正规医院进行科学诊治才是便秘患者的正确选择。
温馨提示:如果你存在了便秘的情况,为了你的生活质量和身体健康,请尽快到医院就诊,以免造成不必要的痛苦。
编辑：DEF168
最新资讯
新闻热点
